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每天揉几分钟这个部位,等于给全身做“养生操”!

消息来源:本网站     发布时间:2019/3/21 15:47:20     浏览次数:

耳朵是人体的缩影,中医讲“耳为宗脉之所聚”,十二经脉皆通过于耳,所以人体某一脏腑和部位发生病变时,可通过经络反应到耳廓相应点上。经常按摩耳部,能疏通经络、运行气血、调理脏腑,达到防病治病的目的。

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按揉耳朵,能畅通气血

我们的每只耳朵上,分布着91个穴位(据《耳穴名称与部位的国家标准方案》),全身器官组织在这里都有特定反射区。当躯体有病变时,往往会在耳朵相应部位反应出来。相传,乾隆养生的方法之一就是每天早上起来搓耳朵。


每天坚持按摩耳朵10分钟,有利于五脏六腑及全身的气血循环,气血通畅了,病痛就少了。


这样揉耳朵,作用更佳


1
掏耳窝:调和五脏


耳窝是耳朵的中心区,五脏六腑对应的耳穴都在耳窝里,对耳窝里的各点进行刺激能调和五脏。 


方法:把手指放进耳窝里来回掏,争取让手指触及耳窝的每一处,每天掏100次,但不宜用力过度。



2
揉耳垂:健脑防痴呆


耳垂一带,是耳朵的头面区,这一区域的耳穴与人的头脑、面颊关系密切,经常按揉耳垂,可以美容养颜、醒神健脑。

方法:将食指和中指、拇指3个指头尽量将耳垂全部捏住揉动。



3
拎耳屏:治疗头痛、耳鸣


耳屏就是耳朵前的小凸起,拎耳屏可治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

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方法:用食指、拇指提拉耳屏,自内向外提拉。手法由轻到重,牵拉的力量以不痛为限。每次3-5分钟。



4
揉外缘:四肢强壮更长寿


耳廓外缘的耳穴主要对应于人的四肢。长期揉耳廓外缘,可以使四肢强健。

方法:用拇指和食指夹住耳朵外缘,来回搓揉,每天100次。



5
摩耳背:助降血压、通血管


耳背上有一条沟叫降压沟,它对应人体的脊背。摩耳背的作用相当于捏脊,可以调畅全身的气血。 

方法:拇指指腹沿着耳背从上往下摩擦,每天摩擦100次。



6
搓全耳:效果翻倍,身强百倍


在对耳朵的各个区域进行了一遍按摩之后,还要搓一次全耳。这样可以使在先前按摩中获益的部位气机更加顺畅,通达全身。

方法:用手掌搓耳朵,前后搓50次,再上下搓50次。


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